今日は少し暖かかったです。

散歩に出かけました。

５１００歩歩きました。

昨日は４８００歩ほど歩きました。

なかなか７０００歩以上歩くのは難しいです。

散歩してもあまり汗をかかなくなったので

毎日散歩するようにしよう・・・。

引きこもりで体重が２キロも増えてしまった・・・。

運動不足と食べ過ぎ飲みすぎ？

年をとると健康に気を付けなければ・・・。