体重が３キロ増えた。

旅行に行ってる間に毎食美味しくいただいていたので

旅行に行く前と帰ってきた後では体重が３キロも増えていた。

お医者さんからは酒を控えて体重は４キロは減らしてくださいといわれていたのに・・。

なんか食欲の秋なんて言葉があるので年末にかけて恐ろしいです。

今日は散歩したけど８８００歩、今後も１万歩目標に毎日散歩します。

お酒も控えて食事は少なめにします。

さていつまでつづくか・・・？