日曜日です。晴れました。

山だけでなく、里にも徐々に紅葉戦線が下りてきています。

先週は急に冷え込んできたからだと思います。

午前中は嫁さんと散歩にいきました。

最近ジムにいってないので少しでも歩こうと思っています。

運動不足の解消です。

腰をいためてもう2カ月たちます。

整形外科にもいったのですが、慢性化しますねーといわれてしまいました。

脊椎がねじれているそうです。

もう無理はできないなー・・・。

なるべく仕事では重たいものは持たない様にしております。