朝は寒かった。
灯油ストーブの出bンだった。
歩いて散歩する。
ついでに郵便局と図書館へいく。
家に帰って５０００歩ぐらい歩いた。
毎日散歩しないとなー・・。
やはり旅行から帰ってきたら２．５キロ太ってた。
医者からは６０キロ代にしないとといわれている。
今は７７キロになってる。
太りすぎがすべての原因です。
といわれてる。
お酒もおいしし、食事もうまい・・・。
好きに食べたらいけないのか・・・？
やはり太りすぎはよくないのだろう・・。
ダイエットしなければ・・・。
