朝は寒かった。 灯油ストーブの出bンだった。 歩いて散歩する。 ついでに郵便局と図書館へいく。 家に帰って５０００歩ぐらい歩いた。 毎日散歩しないとなー・・。 やはり旅行から帰ってきたら２．５キロ太ってた。 医者からは６０キロ代にしないとといわれ…