朝起きぬけにぎっくり腰になった。

一寸ひねったら腰が痛くて起き上がれなくなった。

そんなにひどくはなさそうだったので午前中安静にしてたら

昼からは何とか起き上がれた。

だけど少し腰をひねるとビーンとなる。

歩くのもそろりそろりと歩く。

とうぜん、散歩なんかできない。

必然的にステイホームだ。今はじっとしてたら痛みは

なくなった。

良かった。