１月９日曇り晴れ。

午前中に歩いて図書館と買い物へ行ってきた。

５１００歩ほど歩いた。

毎日１万歩を目標にしているが

なかなか目標を達成するのは難しい。

まー時間もかかるしなー・・。

気温は５℃ぐらいだけど歩いて家に帰ってくると

汗をかく。

なんか運動した気分にはなるが、

カロリー消費はそんなでもない。

食べる量と飲酒を減らせば問題ないのだが・・。

お酒はなかなかやめられない。

タバコは３５歳できっぱりやめたのだが・・・。