今日は１万歩目指して散歩するつもりで 家を出ました。 坂道を下りまた昇ってまたくだり登って 家に帰るには坂道を下る。 ７８００歩ぐらい歩きました。 カロリー消費は平たん路を１万歩以上歩いたぐらいでした。 午後からは本を読んだり録画した海外TVドラ…