午前中に歩いて散歩に行った。 ４５００歩ぐらい歩いた。 雨になるらしくすごく蒸し暑かった。 汗もかいたので、シャワーあびて服を着替えた。 扇風機にあたって、体を冷やす。 お昼ご飯はお茶づけに漬物ですました。 夕方になって土砂降りの雨になった。 こ…